Resumen sobre los Yoga Sutras de Dharmachari Maitreyananda de GMdM Fernando Estevez.

Los Yoga Sutras de Maitreyananda son 196 frases (aforismos) sobre el Wellness o Susthiti Yoga (El yoga del bienestar).

Este libro se divide en 4 capítulos, el 1er capitulo tiene 51 aforismos. El segundo capítulo 55 aforismos, el tercero 56 y el 4to 34 aforismos.

Esta obra de Dharmachari Maitreyananda (Fernando Estévez Griego) representa la afirmación de un yoga contemporáneo, independiente de la religión hinduista, que busca el Wellness como meta de su práctica.

Maitreyananda independiza el Yoga no sólo de Patanjali y del hinduismo, si no de todas las religiones, convirtiéndolo en una disciplina totalmente independiente.

Los yoga sutras de Maitreyananda nos trasmiten un conjunto de técnicas y métodos que tienen como meta el Wellness (estado de bienestar), Físico, Mental y Espiritual.

Cada aforismo o frase nos guía hacia el camino del conocimiento de nuestro ser, valorando la espiritualidad por encima de la religión y haciendo esta práctica totalmente universal, laica, saludable y profesional.

Cada aforismo está formado con palabras técnicas muy precisas que encierran un gran significado, para que cada lector pueda desarrollar su espiritualidad de una forma práctica y sencilla.

Cada frase nos abre muchas formas de exploración personal que conducen a un mismo camino, al estado de autorealización espiritual.

En este libro, Maitreyananda busca que las personas puedan lograr recuperar su origen como seres esenciales, trata de despertar en las personas su auténtica naturaleza.

El Yoga Sutra de Maitreyananda es un libro que todo yogui contemporáneo debería leer, es un instrumento idóneo para el camino espiritual y la realización del hombre.

La Meditación de "No Juzgar"

 Si al mirar la Realidad, no la juzgas, es ahí cuando la aprendes.

Si al mirar la Realidad tal cual es, y no piensas: me gusta o disgusta, es buena o mala, es justa o injusta, 

Si dejas pasar las imágenes que llegan a tu Mente sin querer atraparlas o compararlas, ni observarlas, la Meditación comienza.

El resultado es la Compresión de la Realidad tal cual es, sin imponer tus Deseos.

 

Diferencia entre el Yoga clásico de Patanjalí y el Wellness Yoga de Maitreyananda

Patanjali tomó el yoga del budismo, vedismo, brahmanismo, jainismo, tantra y sankya para independizarlo como un darshana propio del Hinduismo, basado en los Vedas. Maitreyananda quitó al Yoga del Hinduismo para hacer una disciplina independiente de todas las religiones, países y culturas.

Pasos del Wellness Yoga

 Para practicar del Wellness Yoga sus pasos son:

 1. Caminar diariamente para equilibrar las energías; 

2. Hacer ejercicio; 

3. Practicar posturas estáticas; 

 4. Hacer Yoga de la Respiración; 5

. Practicar relajación; 

6. Hacer baños de inmersión; 

7. Consumir jugos naturales; 

8. Consumir comida sana; 

9. Practicar el sauna; 

10. Hacerse masajes; 

11. Reflexionar;

 12. Introspección; 

13. Práctica de la atención; 

14. Concentración; 

15. Contemplación; 

16. Meditación; 

17. Estado de Plenitud o Bienestar.

¿Qué es el Yoga?

 En el Libro III de los Yoga Sutras de Maitreyananda se define al Yoga como "El arte de saber vivir".

Y el Yoga es la integración de los tres planos de Ser Humano: la Mente, Cuerpo y el Espíritu. Y estos tres con el Self y el Universo, el Todo. Con nuestro entorno, y eso es Bienestar.

¿Cómo se dice Wellness yoga en sánscrito?

Se dice:  Susthiti Yoga (Samadhi Yoga) 

En el Libro IV de los Yoga Sutras de Maitreyananda se menciona que:

 

1. El Yoga no pertenece a ningún país. Es de toda la humanidad.

 2. No nació en un solo país, ni en una sola cultura. 

El Yoga es el resultado de miles de años, de millones de Seres Humanos que aportaron cada uno por separado una Técnica. Es el resultado de diferentes pueblos que lo adaptaron a diversas culturas, el Yoga es un producto de toda la Humanidad

La Mente

 Dharmachari Swami Maitreyananda define a la mente como energía, "es el resultado de la actividad del cerebro y todo el sistema nervioso. Es un conjunto de procesos que se desarrollan en la psiquis de manera consciente e inconsciente, siendo en su mayoría de carácter cognitivo. Permite al cerebro recopilar la información percibida, analizarla y obtener conclusiones.

La mente tiene seis funciones:

1.  Alaya que es la función Subconsciente que contiene la Memoria y los Instintos de especie y además la Memoria indirecta de todos los Seres Vivos. 
2. Smriti que es el Preconsciente, está compuesto de la Memoria de tu Vida actual, que contiene Imágenes e Impresiones.
3. Chitta es la función Inconsciente que está en contacto con tus Sentimientos y se comunica con lo Espiritual, mientras por otro lado hace funcionar lo Corporal en forma inmediata. 
4. El Manas es la función de la mente Conciente que hace prestar atención a una parte de la Realidad.
5.  El Buddhi es la función mental Intelectual, Racional o Discernitiva, de pensamiento o razón, es la que compara  Imágenes, Impresiones, construye Ideas, Pensamientos, Planes y Proyectos mentales, interpretando así la Realidad y produciendo Verdades.
6.  El Ahamkara es la función mental yoística,  tiene dentro suyo muchísimos Yoes o Egos. Y luego está el Self que siente que es todas estas funciones.

¿Qué es la Ataraxia, el Samadhi?

 

La Ataraxia, el Samadhi es un profundo estado de Bienestar.

¿Cuál es la diferencia entre Verdad y Realidad?

 

La Verdad es sólo la forma en que una Mente Humana interpreta la Realidad. Las Verdades son muchas, la Realidad una sola. La Verdad no es la Realidad.

¿Cómo define al Yoga, los Sutras de Dharmachari Maitreyananda?

 

El Yoga es la integración de la Mente, el Cuerpo y Espíritu del Ser Humano, y de éste con su Entorno y el Universo.

¿Cómo se definen en los Sutras de Dharmachari Maitreyananda, el Wellness Yoga?

El Wellness Yoga es el Bienestar mental, físico y espiritual del Ser Humano que se ha logrado por la Integración de estos Tres Planos (Mente, el Cuerpo y Espíritu del Ser Humano). Sin Wellness Yoga no hay Equilibro, no existe la Armonía y eso produce Insatisfacción o Dukha.

¿Qué es el Wellness Yoga, quién y cuándo se crea?

El Wellness Yoga es un tipo de yoga no religioso que busca generar bienestar mental, físico y espiritual del Ser Humano lográndose por la integración de estos tres planos. Lo creó Dharmachari Maitreyananda en los años 70-80, en base a las enseñanzas del yoga integral de Swami Asuri Kapila con la integración del ayurveda al yoga, ocurridas en los años 1920-1930.

¿Qué es el Wellness, quien y cuándo se creó?

Wellness es un término en inglés que se usa generalmente para definir un equilibrio saludable entre los niveles mental, físico y espiritual, obteniendo como resultado un estado de bienestar general. Wellness también se puede definir como "la búsqueda constante y consciente de vivir la vida a su máximo potencial." Aunque empezó a usarse sobre 1950 por

Halbert L. Dunn, posteriormente conocido como "padre del movimiento wellness", el término "wellness" moderno, no fue popular hasta los años 1970.