Pasos del Wellness Yoga

 Para practicar del Wellness Yoga sus pasos son:

 1. Caminar diariamente para equilibrar las energías; 

2. Hacer ejercicio; 

3. Practicar posturas estáticas; 

 4. Hacer Yoga de la Respiración; 5

. Practicar relajación; 

6. Hacer baños de inmersión; 

7. Consumir jugos naturales; 

8. Consumir comida sana; 

9. Practicar el sauna; 

10. Hacerse masajes; 

11. Reflexionar;

 12. Introspección; 

13. Práctica de la atención; 

14. Concentración; 

15. Contemplación; 

16. Meditación; 

17. Estado de Plenitud o Bienestar.