La Meditación de "No Juzgar"

 Si al mirar la Realidad, no la juzgas, es ahí cuando la aprendes.

Si al mirar la Realidad tal cual es, y no piensas: me gusta o disgusta, es buena o mala, es justa o injusta, 

Si dejas pasar las imágenes que llegan a tu Mente sin querer atraparlas o compararlas, ni observarlas, la Meditación comienza.

El resultado es la Compresión de la Realidad tal cual es, sin imponer tus Deseos.

 

Diferencia entre el Yoga clásico de Patanjalí y el Wellness Yoga de Maitreyananda

Patanjali tomó el yoga del budismo, vedismo, brahmanismo, jainismo, tantra y sankya para independizarlo como un darshana propio del Hinduismo, basado en los Vedas. Maitreyananda quitó al Yoga del Hinduismo para hacer una disciplina independiente de todas las religiones, países y culturas.

Pasos del Wellness Yoga

 Para practicar del Wellness Yoga sus pasos son:

 1. Caminar diariamente para equilibrar las energías; 

2. Hacer ejercicio; 

3. Practicar posturas estáticas; 

 4. Hacer Yoga de la Respiración; 5

. Practicar relajación; 

6. Hacer baños de inmersión; 

7. Consumir jugos naturales; 

8. Consumir comida sana; 

9. Practicar el sauna; 

10. Hacerse masajes; 

11. Reflexionar;

 12. Introspección; 

13. Práctica de la atención; 

14. Concentración; 

15. Contemplación; 

16. Meditación; 

17. Estado de Plenitud o Bienestar.

¿Qué es el Yoga?

 En el Libro III de los Yoga Sutras de Maitreyananda se define al Yoga como "El arte de saber vivir".

Y el Yoga es la integración de los tres planos de Ser Humano: la Mente, Cuerpo y el Espíritu. Y estos tres con el Self y el Universo, el Todo. Con nuestro entorno, y eso es Bienestar.

¿Cómo se dice Wellness yoga en sánscrito?

Se dice:  Susthiti Yoga (Samadhi Yoga) 

En el Libro IV de los Yoga Sutras de Maitreyananda se menciona que:

 

1. El Yoga no pertenece a ningún país. Es de toda la humanidad.

 2. No nació en un solo país, ni en una sola cultura. 

El Yoga es el resultado de miles de años, de millones de Seres Humanos que aportaron cada uno por separado una Técnica. Es el resultado de diferentes pueblos que lo adaptaron a diversas culturas, el Yoga es un producto de toda la Humanidad

La Mente

 Dharmachari Swami Maitreyananda define a la mente como energía, "es el resultado de la actividad del cerebro y todo el sistema nervioso. Es un conjunto de procesos que se desarrollan en la psiquis de manera consciente e inconsciente, siendo en su mayoría de carácter cognitivo. Permite al cerebro recopilar la información percibida, analizarla y obtener conclusiones.

La mente tiene seis funciones:

1.  Alaya que es la función Subconsciente que contiene la Memoria y los Instintos de especie y además la Memoria indirecta de todos los Seres Vivos. 
2. Smriti que es el Preconsciente, está compuesto de la Memoria de tu Vida actual, que contiene Imágenes e Impresiones.
3. Chitta es la función Inconsciente que está en contacto con tus Sentimientos y se comunica con lo Espiritual, mientras por otro lado hace funcionar lo Corporal en forma inmediata. 
4. El Manas es la función de la mente Conciente que hace prestar atención a una parte de la Realidad.
5.  El Buddhi es la función mental Intelectual, Racional o Discernitiva, de pensamiento o razón, es la que compara  Imágenes, Impresiones, construye Ideas, Pensamientos, Planes y Proyectos mentales, interpretando así la Realidad y produciendo Verdades.
6.  El Ahamkara es la función mental yoística,  tiene dentro suyo muchísimos Yoes o Egos. Y luego está el Self que siente que es todas estas funciones.